怎样训练大脑的记忆力

1

如何训练大脑的记忆力？

人脑潜力巨大。经过一定的训练，可以提高记忆力，记住很多以前想象不到的东西。以下是博沃边肖为您整理的如何训练大脑记忆力的相关内容。

系统化

你会记住大量你从未想过能记住的信息，你也可以有条不紊地储存起来以备改进。你会尝到统筹开发程序的思维方法，让你的效率和你的思维速度一样快。

管理

大脑的效率很高。开发记忆教你如何模仿他人管理信息、资源、技能、能力和才能的能力。

决定

你有一种学习记忆保持信息的方法，并利用这种能力使选择过程更容易。

教导

提高记忆力可以增加你的知识库，培养你的研究和学习能力，帮助你变得更聪明。然后，你就可以帮助别人在生活和事业上成长。

创新

一个完美的记忆力可以设计和发明一些对你来说乍一看似乎很奇怪的策略，你会有勇气真正& ldquo打破框框& rdquo去思考，而不是局限于传统。

2内存改进问题

记忆方法只能在某些时候帮助我们更好的记忆，对于真正提高我们的记忆力作用不大。只有系统的记忆训练方法才能真正帮助我们提高记忆力！记忆训练的目的是帮助你熟练掌握记忆方法的体系，使你在进行任何记忆时都能熟练运用这些记忆方法。记忆训练就像学习游泳。我们掌握了游泳的理论和方法，知道什么是正确的动作。

但是这个时候，我们还是不能真的去游泳，因为我们的身体肌肉还没有掌握这个游泳套路。只有经过一段时间的训练，身体的肌肉对这套游泳动作已经驾轻就熟，才能真正学会游泳。我们一入水，肌肉就会自动利用游泳的动作，这样才能真正快乐地游泳。记忆系统相当于游泳的理论方法，知道记忆方法，但是没有经过训练，我们的大脑肌肉还没有掌握这套记忆动作，面对记忆材料的时候，大脑还是用不了这套

背动作去背，你会习惯性地回到原来死记硬背的方式。只有经过一段时间的训练，我们的大脑肌肉才完全熟悉和掌握这套记忆动作。当面对记忆材料时，大脑会自然地条件反射地使用这套记忆动作。所以，记忆训练的真正目的是帮助我们的大脑掌握正确的记忆动作，让我们在任何情况下都能习惯性地使用正确的记忆方法。

3提高老年人记忆力的训练

随着年龄的增长，记忆力下降是不可避免的。有些人刚到40岁，经常会觉得& ldquo间歇性失忆& rdquo，很担心；有些人想记住某人或某地的名字，但却记不住。有人把这个& ldquo健忘症& rdquo视为& ldquo论资排辈现象& rdquo，甚至认为是& ldquo老年痴呆症& rdquo预示着。一个人年纪越大，记忆力越差是真的吗？总的来说，也可以这么说。

然而，随着年龄的增长，人们往往会将许多与年龄无关的问题归咎于年龄。美国伊利诺伊大学神经学家Paul & middot高德说，如果一个年轻人找不到钥匙，他会认为这是因为他心不在焉或放错了东西；老太太遇到这种事，会抱怨自己年纪大了，记性不好。

高德指出，事实上，那位婆婆可能几十年来一直习惯于把东西放得乱七八糟，只是因为她老了，就把找不到钥匙和她的年龄联系在一起。有医学家说，一个健康人的大脑凭借记忆可以容纳相当于5亿本书的知识；另一位哲学家说，记忆就像钱包。如果你握得太多，它就合不上，里面的东西就会掉出来。

4视觉记忆训练

看过的生词记不住怎么写。看不清课文，看不清完整的句子。你一次只能做一件事。如果你同时做两件事，你总是会忘记一件。上课不专心特别容易走神。作业中经常出现拼写错误。

写字的时候总是一笔一笔的读，或者读几笔才写一笔。在生活中，我经常记不清东西放在哪里，但我总是会搜遍屋子去找。

要重视视觉记忆的训练:在孩子学习记忆的训练中，趣味性是必不可少的，所以无论是选材还是训练过程中都要坚持& ldquo快乐学习& rdquo的原则。表扬是巩固孩子记忆的有效方法。

我们应该坚持循序渐进的原则。因为孩子知识经验少，对问题理解不深，选材一定要先易后难，家长不要急于求成。

主要目标应该是培养孩子正确的记忆方法和习惯，而不是过分强调一篇文章要不要背。虽然记忆的连续性很重要，但记忆时间不宜过长，最好不超过20分钟。