如何提升大脑

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如何改善大脑

大脑是人体的总部。大脑的训练至关重要。通过对大脑的训练，我们可以加快自我反应能力，使头脑更加灵活，丰富我们的思维。以下是博沃边肖为您整理的如何提高大脑的相关内容。

不要偷懒，多思考

如果你想训练你的大脑更快更灵活地面对问题，你必须与懒惰绝缘。一旦你懒了，你就会放弃思考。久而久之，如果长时间不用脑，大脑的反应能力就会不那么灵敏。所以你要学会多动脑，千万不能让懒惰有可乘之机。

多玩脑筋急转弯

如果你想训练大脑快速灵活，可以多玩一些脑筋急转弯游戏。头脑风暴可以让思维更加活跃，让大脑快速运转，随着使用更加灵活。所以，闲暇之余，不妨和三五好友一起玩脑筋急转弯，既锻炼大脑，又乐趣无穷。

多做数学题

多做数学题是一种非常积极的大脑训练方式。因为数学是逻辑思维，需要用脑子思考。只有积极寻求解决方案，才能解决难题。所以，多做数学题可以帮助你多思考。多思考才能达到大脑训练的目的，这样才能更快更灵活的面对问题。

2如何改善大脑？

很明显，专注力可以提高脑力。但是那些干扰注意力的因素并不总是那么明显。走神的时候要注意。例如，你需要向你的同学提一个问题，这个问题可能会干扰你整个上午，暗中破坏你清晰思考的能力，即使你没有意识到是什么在打扰你。意识的循环，你的意识在白天时强时弱。

大多数情况下，每90分钟就有30分钟的无意识期。观察自己才知道这个循环。如果你学会了解和跟踪自己的精神状态，你就能学会如何思考。最清醒& rdquo，集中精力进行最重要的思维活动。学习新的东西，当我们学习新的东西的时候，就是开发大脑的巨大潜能。每天学习一个新单词。活跃的词汇和智力之间有很强的联系。

当你的词汇中有了新词，你的大脑可以用一种新的方式思考两种想法之间更微妙的差异。保持大脑学习，这是给大脑充电的最好方式。建立你对大脑的信任，这样你就能发现你身边有抱负的人，他们能激励你，激发你的创造力。将人、地点和事物联系起来，探索新的机会，为您的问题找到答案。

3如何锻炼大脑创造力

保持一颗童心。不要以为你知道你周围的一切，其实你什么都不知道。我们倾向于把复杂的事情简单化，却很少把简单的事情复杂化。我们周围的一切都是各种事物相互作用的结果，没有什么是孤立的。我们以为熟悉的一切，其实都很陌生。所以，多问为什么，像孩子一样保持一颗好奇心。没有人会嘲笑你。

我经常听音乐，尤其是古典歌曲。让音乐形象化，有味道，有味道。听完一段音乐后，追溯每一个音符，在大脑中形成与音乐相匹配的画面或感觉。要善于观察。仔细检查一个物体，闭上眼睛，跟着它的形状、颜色、材质、温度、滑动感、用途等。通过想象在大脑中形成这个物体的画面，并进行转换。

想想你能给它增加什么，减去什么，它还有什么其他用途，它和其他物品有什么结构和功能上的联系等等。观察生活中的人。观察身边的一些人，记录他们的话语，推理出他们的心理特征，然后想象他们的性格和可能的故事。编一个故事。看小说的时候，可以中途停下来想象接下来可能发生的故事，把自己放在这个故事里，想象自己接下来的经历。

4种改善大脑的方法

发挥创造力

即使是新手，也能想出十多种玩法(比如下棋)这种需要思考、判断、布局的游戏。纽约爱因斯坦医学院一项长达21年的研究发现，每周至少玩一次游戏的老年人患痴呆症的几率比不玩游戏的人低50%。

培养快速反应能力

速读训练软件中的舒尔特表可以训练快速反应能力。华盛顿乔治大学神经病学教授雷斯托克建议在工作时玩扔纸团的游戏空:背对着大约六英尺远的垃圾桶，迅速转身，将纸团扔进垃圾桶。

创造新的生活体验

固定的生活方式会消磨脑力。杜克大学神经生物学家Katz鼓励人们打破生活常规，创造新的体验。比如选择一条上班上学的新路线，搜索新路上有什么声音、气味、风景；每天在不同的餐厅吃饭，品尝新的口味，让感官体验多样化。