怎么锻炼大脑灵活性

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如何锻炼大脑灵活性？

人的一生要记住很多东西，所以记忆力的好坏对我们影响很大。有些人年轻，但记忆力衰退。现在我来告诉你如何快速提高记忆力。以下是如何锻炼大脑灵活性

合理的补充营养量。平时可以多吃一些能健脑、提高记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼等。另外，你要养成每天吃早餐的好习惯，这样可以让大脑保持活跃。

每天和别人交谈10分钟以上，可以锻炼大脑，对提高人的智商和记忆力非常有益。经常聊天也能锻炼我们的口才，让我们的心情愉悦。

了解记忆法。想快速记住一件事，理解了就更容易记住，而且会记住很久。所以，在记忆的时候，我们先把需要记忆的东西进行转换，然后再接收，可以在脑海中想象成图片辅助记忆。

重复记忆。你一定听说过重复是记忆之母。重复的次数与记忆持续时间成正比。重复次数越多，记忆持续时间越长。当大脑的记忆达到一定量，就可以记住一辈子。

2.创新训练方法

当你看到、听到或接触到这样或那样的事物时，要尽力赋予它们新的属性，摆脱旧方法的束缚，运用新思想、新方法、新结论，体现原创性。如果按照这种思路对学生进行思维方法的训练，往往会有新的收获。

把所有感知到的物体按照一定的标准& ldquo聚合& rdquo，展示它们的共性和本质，可以增强学生的创造性思维活动。在这种训练方法中，首先要知道感性材料的大致轮廓，从感官中找出突出的特征。其次，要对共性问题进行肢解分析，形成若干分析组，然后抽象出本质特征；再次，需要对事物的抽象本质进行概括性描述，最终形成具有指导意义的理性结果。

这种训练方式对学生的思维很有好处。可以增强领导者的分析思维能力和预见能力。它能保证领导者事先仔细思考一个想法，并在思考中借助逻辑推理推导出结果。

这种训练方法就是对过去或某种固定思维模式下一直被认为是正确的事物或事物，敢于、善于或提出新的观点和建议，并能运用各种证据证明新结论的正确性。这也标志着一个学生创新能力的高低。训练方法是:第一，每当你观察到一个事物或现象，不管是第一次还是多次接触，都要问& ldquo为什么& rdquo并养成习惯；其次，无论什么时候在工作中遇到问题，都要尽量寻找自己运动的规律性，或者从不同的角度和方向去观察同一个问题，以免被感性的错觉所迷惑。

3听力训练方法

当然，这只是一种夸张。我更喜欢成为& ldquo听力& rdquo(为了吸引人和纠正错误)，电视上看到的那些绝对的音感很多都是有联系的(自然的很少，几乎退化了)，这种能力也可以和前面提到的脑成像结合起来，我称之为& ldquo被动脑成像& rdquo当然，我们不需要绝对的音感，我们只需要训练和激活自己的能力。下面，我将开始解释如何练习这个& ldquo倾听能力& rdquo

首先找一个不说有任何暴力声音的地方。在没有虫子的地方，最好是在绿区(有很多植物)。如果你没有这些更高的环境，你可以待在家里找个人。

【/h/】首先，选择一个能长时间保持不动的姿势，舒服的姿势。可以打坐，也可以坐起来，但是我更喜欢打坐，可以锻炼筋骨。站好姿势后，深呼吸几次，直到头晕为止。(不要求感受身体)

4如何锻炼大脑的处理能力？

大脑管理这些超快速过程的方式更令人惊讶。突破性的发现之一是，我们现在知道我们有两个大脑而不是一个，我们还知道它们在不同的思维区域扮演不同的角色。大脑的两侧(两个皮层)由一个极其复杂的神经纤维网络(胼胝体)连接在一起，它们处理不同类型的思维活动。

逻辑，语言，列表，性感的线条，数字和分析，所谓的学术活动。当左皮层从事这些活动时，右皮层大多处于放松或休息状态，随时准备给予帮助。

节奏、想象、色彩、梦境、空 inter-sense、整体概念(整个有组织的画面，或者说wholebeingrerthan sumofitsparts“整体大于其各部分之和”)、维度。

随后的研究表明，当一个人被鼓励去开发一个他之前认为很差的思维区域时，这种开发不仅不会损害其他的思维区域，而且似乎还会产生一种协同效应，即所有区域的思维能力都得到提高。此外，与我们之前所认为的不同，每个半脑都有另一半脑的许多能力，而且每个半脑还可以处理更广泛、更细微的思维活动。