写景作文：第一次体能课-小学写事作文400字

我觉得体能课是体育课，但不是全部。比体育课难，但是更好玩。

我的第一堂体能课，是在我的猜想中开始的。当时我和队友一起进了二师大的体育场。当我们看到一个1.9米多高的男教练向他妈妈挥手时，我们都吓坏了。当教练把我抛得高高的时候，我们都笑得很开心，很放松。教练姓葛，又高又黑，看起来像个运动员。果然是国家运动员。他真的很神奇！葛说我们年级太年轻了，不适合高强度运动。我们的课程以运动和培养运动爱好为主，上课会轻松愉快，不用紧张。

教练先带我们活动关节，然后跑400米200米快。通过跑步，教练了解了我们的肺活量、协调性、反应力、爆发力。然后，教练教我们基本的运动，比如抬腿，跨步跑，蛙跳等。这些训练可以增强我们的体力。最后教练帮我们放松，就是伸筋，压腿，等等。最后是我们最开心的一次游戏环节。教练打花式篮球，踢球换球，和我们原地转圈。我们非常开心。

虽然上了一段时间的体能课，但还是忘不了第一节课的情节。因为第一次体能训练，我彻底爱上了运动！