如何锻炼宝宝的专注力

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如何锻炼宝宝的专注力

孩子会对一些生动直观的形象感兴趣。一般在孩子3岁以后，孩子的注意力开始慢慢形成，但稳定性低，持续时间短。一般来说，小班幼儿的集中时间为3-5分钟，幼儿园中班幼儿的集中时间为10分钟左右。在大班里，孩子们会有10-15分钟的注意力时间。下面是如何锻炼宝宝的专注力

提高记忆的自觉性和目的性。进入中学，就要开始学习记忆的任务了。你得有长远打算，不能临时抱佛脚。坚持不懈，日积月累。

调动身体的各种感官。背的时候要把读、听、读、写结合起来，做到边听边读边写。

我们要养成自我检查的好习惯。遗忘是循环的，需要我们及时记忆和复习。自我复述、自问自答、笔试都是很好的自省方法

找到自己的记忆方法。不同的人有不同的记忆方法，这就需要我们找到自己的方法。在记忆的过程中，要不断的摸索和练习，直到找到自己的记忆方法。

建立自信。在背的过程中，要给自己打气，坚信自己能记住。另外，要给自己一个明确的任务，也可以请同学家长监督完成，提高记忆质量。

在理解的基础上记忆。死记硬背肯定很难，在理解的基础上背会容易很多。一般记忆能力强的人，理解力不会特别差。

2记忆训练技巧

找一本中学生英语教材。看课本后面单词表的方式是背单词，但细节和普通背单词不一样。每个单词限半秒，然后努力记住。如果记不住，再努力背一遍。。反复进行，每天十分钟，半个月可以刺激右脑的记忆。我在五分钟内记住50个单词。现在...

数牙签。你在桌子上摊开二十到四十根牙签，并限制自己在五秒钟内数清它们。记住不要一个一个数，而是十个一个数。当你能在五秒钟内输出四十根以上的牙签时，你会发现你善于用右脑，你的想象力会增强。如果不想数牙签，可以数围棋。然而，这种方法有一个缺点。每次使用不要超过10分钟，不然会头疼。这是快速方法之一

买一个新的魔方，把它扭曲起来，然后看扭曲的一面1秒钟，然后试着记住颜色分布，一遍又一遍地重复。像我，第一天要看十遍才能记住，第二天可以做三遍。现在看半秒钟就能记住。这种方法没有时间限制。当你完全熟练背魔方的时候，如果你想继续开发，可以把它扔掉，用大脑模拟魔方的旋转，先在脑子里模拟一个新的魔方，然后通过想象把它弄乱。记住每个面的颜色分布要模拟，每天十分钟就可以掌握这个方法，大概一个月。每天不要超过十分钟，这是一个快速的方法

学习永远不嫌晚。

学习永远不晚未必没有他的道理。坚持攻克难题，是激活大脑最大潜能的方法之一。数独、奥林匹克、国际象棋等...都是一个接一个的难题，一些类似的活动可以增强你的神经可塑性。

学会学习。有人说:& ldquo未来的文盲不是不识字的人，而是没有学会学习的人。& rdquo学会学习可以让人更有效地发挥学习潜能。学习包括全脑学习、全身学习、科学学习和创新学习。

有些人会觉得我每天学习时间很长，没有时间睡觉，但是我说我想说这个是不对的。如果你不运动，不正确饮食，只是因为你不知道，那么看看1904年就存在的每日15分钟饮食计划，建立自己的金字塔饮食结构。如果你在意在这上面花太多钱，也有很多读者建议如何在不花太多钱的情况下健康饮食。如果你不保持健康，任何保持大脑敏锐的计划都很容易失败。一点体育活动和良好的饮食会让你的身心保持最佳状态！

爱因斯坦的小提琴演奏，也许你不知道，但他是个低调的演奏家！演奏乐器可以让我们有创造力，提高我们的分析能力，语言能力，甚至帮助我们提高数学和精细动作的能力。说到演奏乐器有这么多优点，难道很多人不希望在一些团队运动中也有同样的效果而不被反驳吗？在这里，我想解释一下，演奏乐器可以通过创造新的连接来加强连接大脑半球的胼胝体，这是其他活动所不具备的效果。在任何年龄阶段，胼胝体的改善都会帮助我们提高执行能力、记忆力、解决问题的能力以及整个大脑的运作。

它让人放松，冥想可以用来保持和改善健康和美丽。像其他事物一样，我们的健康和魅力是由我们的精神和情感态度决定和创造的，所以改变我们的信念以及我们与自己和世界的互动方式将对我们的身体状况产生深远的影响，从而更好地激发我们的大脑潜力。

4提高孩子注意力的好方法

免受无关干扰。课前要排除无关刺激的干扰。课前准备要求尽量简单，不要把课上不需要的东西拿出来。其他东西都放在书包里，抽屉里不允许放零散的学习用品，防止不必要的干扰。

提出要求，为学生集中注意力提供方向，做任何事情都要有一定的方向或目标，才能成功。如果没有目标和方向，就很难实现目标。因此，教师要根据学生上课注意力集中的外在特征提出具体要求:眼睛要跟着老师或演讲者的一举一动；有机会说话，就要说话；赶紧翻书拿笔；问题的答案；如果你对别人的回答有异议，马上举手补充，这样你就有话可说，有感觉，有感受。这些要求为学生集中注意力提供了方向或目标，让学生有章可循。

体验成功的喜悦，增强专注力的信心。心理学告诉我们，一个人只要经历一次成功的喜悦，就会激起无尽的追求想法和力量。在教学过程中不断给学生成功的机会，让每个学生不断获得成功的经验，提升学生课堂专注力的信

心。比如每个月进行班级表现和作业获得的红花数量& ldquo认真上课& rdquo& ldquo进步之星& rdquo评价活动，让学生通过自我评价，他的评价看到自己的进步，增强上课专心的信心。