成人提高记忆力的方法

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提高成人记忆力的方法

我们一般说某人记忆力好，其实指的是外显记忆，比如回忆某些事情，回忆某些知识等等。记忆中使用外显记忆，因为这需要大量的语言，而语言可以促进孩子对深层概念的理解。以下是博沃边肖为您整理的《成人提高记忆力的方法的相关内容。

记忆法& mdash& mdash& mdash很好

我们平时接触的人和事很多，记得的也很多，但是因为很少回忆，所以很多记得的东西都模糊了或者忘记了。经常记，尽可能仔细记，是锻炼记忆力的好方法。最近，在央视的《挑战主持人》节目中，攻击者和守望者被要求在短时间内观察一个模特，然后他们进行了一场比赛，看谁记得更多。这个内容很详细，比如模特的服装颜色，穿了几件t恤，戴了什么饰品，饰品戴在哪里，鞋子上有什么装饰。

奇思妙想，记忆力强

我们在学习和看书的时候，往往很难记住一些数字和年份。如果你善于联想记忆，你会很容易记住。如桩表和室法，或罗马室法和象字法，都是联想法的体现。你可以用一个木桩或一个房间作为图像存储木桩。原则是把你想记住的和你已经知道的联系起来。原来的东西叫& ldquo堆& rdquo把要记忆的新东西和利害关系联系起来。这种方法用于记忆大量的资料和外语。

多听音乐有助于记忆

保加利亚的拉扎诺夫博士以医学和心理学为基础，研究了一些音乐，发现巴赫、亨德尔等作品中的柔板乐章。能消除大脑的紧张感，使人进入冥想状态。他要求学生听慢节奏的音乐，放松肌肉，并随着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多尝试过这种方法的同学都认为记忆效果很好。

提高记忆力的两种方法

帮助孩子理解识记的材料，提高意义识记的水平和认知能力。在幼儿时期，虽然儿童的机械记忆多于意义记忆，但意义记忆的效果要优于机械记忆。许多心理学家的研究表明，年幼的孩子经常记得他们熟悉和理解得很好的事情。培养孩子的有意记忆能力很重要。所以，要用各种方法帮助孩子理解要记忆的材料。

在实践中，可以问孩子一些问题，比如& ldquo鸟儿为什么会飞& rdquo& ldquo为什么鸭子可以在水里游泳& rdquo等等。，并引导他们在通过积极思考理解其含义的基础上进行记忆；对于没有意义或者无法理解的材料，尽量帮助幼儿找到其有意义的联系。对于一些日常生活中不易记忆但又需要记忆的东西，可以采用分类记忆法。实验证明，这样会明显提高孩子的记忆效果。

利用各种感觉器官进行记忆。为了提高儿童记忆的效果，可以采用合作记忆的方法，即在儿童记忆时，让多种感觉器官参与活动，在大脑中建立各种联系，这是一种加深儿童记忆的方法。实验表明，如果让孩子调动眼、耳、口、鼻、手等感官，会留下大量的大脑皮层& ldquo相同的意思& rdquo马克。

并在大脑皮层的视觉区、听觉区、嗅觉区、运动区、语言区建立多通道联系，一定会提高记忆效果。因此，应该指导孩子使用多种感官参与记忆活动。如果孩子感受到了春天，就要尽量带着他们去看、摸、闻、尝，通过眼、耳、手、鼻、口，从多方面获得感性认识。实验表明，这样会让孩子记忆得又快又好。

3如何提高学生的历史记忆能力

常规记忆法

历史发展有其规律性。提示历史发展的规律，可以为预测未来发展的方向提供参考，帮助学生形成历史唯物主义的立场、观点和方法。比如，在上新课之前，我要求学生注意它的目录，明确课本内容中的社会发展规律。此外，还可以对重大历史事件的背景、过程、结果、影响等方面进行分析比较，找出规律。

了解助记符

在帮助学生巩固知识的过程中，需要他们在理解的基础上进行记忆，并在记忆的过程中加深理解，这不仅有利于掌握历史基础知识，也有利于学生能力的培养，克服死记硬背的弊端。

比较记忆法

只有通过比较才能识别。所谓比较，就是将性质相同或相似的历史事件进行比较，找出异同，然后记忆不同的内容，共同记忆相同的内容；或者列出容易混淆的部分进行对比记忆。通过对比明确不同问题之间的区别和联系。这个既好理解又好记。

重复记忆法

孔子说:& ldquo所以，边热身边学习新东西& rdquo。复习是巩固知识的重要手段之一。教学时，教师要:一是引导学生抓住重点，攻坚难点，课堂上反复强调历史因素。创造各种条件，使事件的时间、地点、人物、内容、性质、意义、因果等要素牢牢地印在学生的脑海里。

4如何提高记忆数学知识的能力

分类内存

数学公式多到难以记忆的时候，可以适当分组。比如有18个导数公式，可以分为四组:(1)幂函数的常数和导数(2)；(2)指数和对数函数的导数(4)；(3)三角函数的导数(6)；(4)反三角函数的导数(6)。求导规则有七条，分为两组:(1)和、差、积、商复合函数的求导(4)；(2)反函数、隐函数、幂指数函数的导数(3)。

推理记忆

许多数学知识之间有明显的逻辑关系。要记住这些知识，只需要记住其中的一个，其余的都可以通过推理获得。这种记忆叫做推理记忆。比如就平行四边形的性质来说，我们只需要记住它的定义就可以了。从定义可以推断出平行四边形的任意一条对角线将其等分为两个全等的三角形，进而可以推导出其对边相等，对角相等，邻角互补，两条对角线等分。

符号助记符

学习一章的知识时，先读一遍。对于重要的部分，用彩笔在下面画波浪线。背的时候，不需要从头到尾逐字读全章。看着高亮的地方，在它的启发下，就能记住本章的主要内容。这种记忆被称为符号记忆。