5岁孩子专注力不集中怎么办

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5岁孩子注意力不集中怎么办？

如果你一直躺着，你不会得到强壮的肌肉。同样，如果我们一直看肥皂剧或浏览无用的网站，我们的注意力也不会得到锻炼。我们需要的是不断的挑战来保持我们的注意力。所以接下来我会给出几种加强注意力的方法，对学习和工作有很大的帮助。以下是边肖为你整理的5岁孩子注意力不集中怎么办

摸。早期抚触可以在宝宝大脑发育过程中适当刺激脑细胞和神经系统，促进宝宝神经系统和智力的发育。温柔地爱抚孩子，不仅能增进孩子与父母的沟通，还能增加孩子的安全感。系统规范的抚触不仅能促进孩子的身体发育，还能增加孩子的免疫力。

黑白卡。儿童在婴儿期，眼睛是接收外界信息的重要渠道。通过不同的卡片给宝宝感官刺激，促进孩子智力的发展。建议每天给孩子看1-2张图片，连续3-5天重复同样的图片。最好在孩子吃饱睡足，心情好的时候，让宝宝喜欢这个游戏。

音乐启蒙。期间听音乐可以刺激宝宝的听觉，可以促进孩子的神经发育，陶冶情操。注意给孩子选的歌，最好是轻音乐，曲调比较欢快柔和的。不需要花时间一个人听孩子说话，可以在宝宝吃饭睡觉玩游戏的时候作为背景音乐来听。

爬，爬。爬行是所有动作的基础。让宝宝多练习爬行，对宝宝颈部骨骼和肌肉的发育有很大的帮助。另外，在宝宝爬行的过程中，可以锻炼身体的协调性和四肢关节的灵活性。

伸展和按摩。

你知道婴儿生来就是为了学习。日常行为，比如喂奶、换尿布、玩游戏、唱歌、坐婴儿车或者爷爷亲吻，都是有教育意义的。不需要做刻意的变态行为或者所谓的教育行为来让宝宝成长。

爱护宝宝。宝宝需要的是不饿，干爽的尿布，舒适的环境，成长的呵护。

和宝宝说话。复述你正在做的事情(泡茶、洗尿布、检查邮件)。沉迷儿童语言——专为激发宝宝智力而设计。和宝宝一起读。

为宝宝唱歌。唱儿歌，电视配乐，和你喜欢的歌曲。和宝宝一起玩。捉迷藏、亲亲宝宝的肚子、来回滚球等经典游戏都是不错的亲子活动。抱着宝宝跳舞。

推着婴儿车带宝宝去户外，为了宝宝去陌生的地方，比如邮局、面包店、公园等。

拉伸和按摩。婴儿喜欢移动他们的身体。学习婴儿按摩和婴儿瑜伽，可以让宝宝平静，精力充沛，促进发育。用一个宝宝喜欢的简单动作(比如拍手、前后摇摆)来锻炼也是一个很好的方法。用婴儿按摩油轻轻按摩宝宝，对宝宝的触觉发育很有帮助。

激活意味着给右脑细胞更多的刺激。

激活就是给右侧脑细胞更多的刺激。只要孩子不厌烦，就可以把信息反复传递给他，一遍一遍地做，让他一遍一遍地感受，从而达到培养孩子注意力集中、判断和运用能力的目的。

爸爸妈妈做:父母可以和宝宝玩一个想象中的游戏。让宝宝面对一面墙，没有太多的视觉刺激。母亲手里拿着一张图片卡或积木，从婴儿的左耳后进入他左眼的视觉，并问孩子:& ldquo你觉得这像什么？& rdquo让他用丰富的想象力来回答妈妈的问题。提问时，一定不要问& ldquo这是什么？& rdquo这样的问题很容易得到单一的答案，禁锢了宝宝的想象力。

在认知功能中，先关注部分再考虑整体是左脑功能，而先把握整体再类比部分是右脑功能。图式思维游戏可以使左右脑功能交流更加和谐。

爸爸妈妈这么做:先给孩子看虚线图案，让她判断这是什么，然后做连接练习，看她猜得对不对。也可以给孩子看隐藏的图形，比如藏在虹膜里的蝴蝶，让他去寻找。图片上有多少只小蝴蝶和蝴蝶花？或者给孩子看一张复杂的图片，有人物、动物、颜色变化等。先让他看整体，再给他看局部，让他说说这是整体的哪一部分。

左脑的记忆是& ldquo记忆能力& rdquo遗忘率很高。右脑的记忆主要是图像记忆，包括:形状认知和类型辨别。

爸爸妈妈做:在孩子已经有图像记忆和类型识别的基础上，可以开始这个游戏。比如给他看一张有动物、食物、用品等的图片。，让孩子指出哪些是食物，哪些是补给，然后换另一个，比第一个多或少，让孩子说说少了什么，多了什么。

4如何快速提高孩子的注意力？

养成良好的睡眠习惯。有的孩子学习负担重，没有良好的睡眠习惯。结果，他们早上不能按时起床。即使勉强起床，头脑也是云里雾里，一整天都跟不上，有的甚至上课趴在桌子上睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采必然导致效率低下。按时睡觉起床，保持精神状态，提高白天的学习效率。对孩子来说，为了学习和身体发育，养成良好的休息时间是很重要的。

学会给自己减压。现在的孩子学习很努力，老师和家长的期望也很高。这无异于给孩子无形的压力。他们难免会不知所措，疲惫不堪，紧张易怒，难得有片刻心理平静。心理压力太大，会直接影响孩子的专注力。所以，孩子要学会减压，只有在轻松的环境下，才能专心学习生活。平时要学会给自己减压，不要太把成绩当回事。没有付出，就没有收获。只要努力，付出，就会有好的回报。

做一些专注力训练。通过快速做练习来训练自己集中注意力。也可以用一些小游戏来提高专注力。比如走迷宫，玩数字游戏等。，都有利于专注力的培养。每天训练一次，相信你的注意力水平会逐渐提高。当你做任何事情的时候，你只能想着它，忘记其他一切与它无关的事情，把你所有的思想、精力和心思都集中在它上面。